แค่ 7 วันผิวพังก็ดีขึ้นได้จริงหรอ? เปลี่ยนผิวพังให้เป็นผิวปังกับ “10 เคล็ดลับนางฟ้า กู้ผิวพังให้ปัง” มาทำตามไปพร้อม ๆ กันเริ่ม!

มากมายและหลายสาเหตุที่ทำให้ผิวพัง ไม่ว่าจะเป็นอากาศที่ร้อนสุด ๆ ของบ้านเรา มลภาวะต่าง ๆ แสงแดด หรือพฤติกรรมในการใช้ชีวิต ซึ่งการดูแลเพียงภายนอกอาจไม่เพียงพอจึงต้องมีการดูแลจากภายในควบคู่กันไป และนี่คือเคล็ดลับนางฟ้าที่จะมากู้ผิวพังให้ปัง ขอแค่ทำอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอก็จะรู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลง

10 เคล็ดลับนางฟ้า กู้ผิวพังให้ปัง

• ดื่มน้ำให้พอ
  ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 1.5-2 ลิตร เป็นประจำทุกวันเพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอ ซึ่งเราสามารถคำนวณปริมาณการดื่มน้ำได้จากน้ำหนักโดยใช้ ((น้ำหนักตัว x 2.2)x30)/2 จะได้ปริมาณน้ำเป็นมิลลิลิตรที่ควรดื่มต่อวัน เช่น ((น้ำหนักตัว 55 x 2.2)x30)/2 = 1,815 มิลลิลิตร หรือใครไม่อยากคำนวณให้ยุ่งยากก็เพียงแค่ดื่มน้ำแต่ละวันให้ได้ประมาณ 8-10 แก้ว หรือดื่มน้ำจากขวด 600 มิลลิลิตรให้ได้ 3-4 ขวดนั่นเอง
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
  รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ควบคู่ไปกับการทานผักใบเขียวและผลไม้ เช่น มะละกอ ส้ม มะม่วง แตงโม ทับทิม กล้วย หรือสัปปะรด เป็นต้น ที่มีประโยชน์ในเรื่องผิวพรรณ ช่วยให้ผิวกระจ่างใส เปล่งปลั่ง ชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน
• พักผ่อนให้เพียงพอ
  พื้นฐานของการมีสุขภาพที่ดีคือการนอนพักผ่อนอย่างเพียงพอ ซึ่งจะส่งผลมาถึงผิวพรรณที่สุขภาพดี ชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง ดูอ่อนเยาว์ ร่างกายผลิตคอลลาเจนได้ดียิ่งขึ้น ลดความบวมคล้ำใต้ขอบตา ทำให้ดวงตาสดใสหากช่วงกลางคืนมีการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ การงีบประมาณ 20 นาทีก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยฟื้นฟูผิวได้ ช่วยให้ร่างกายได้สร้างเซลล์ผิวใหม่ทดแทนเซลล์เก่า ทำให้ผิวดูเต่งตึงเปล่งปลั่งมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดการเกิดสิวและรอยคล้ำใต้ตาได้อีกด้วย
• ลดเครียด หัวเราะบ่อย ๆ
  ความเครียดนอกจากส่งผลกระทบต่อจิตใจแล้วยังส่งผลเสียต่อผิวอีกด้วย เพราะเมื่อเราเกิดความเครียดร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลที่ทำให้ไขมันทำงานหนักส่งผลให้ผิวมัน เป็นสิว หรืออาจมีผื่นแดง คัน และเสี่ยงต่อการติดเชื้ออื่น ๆ ได้ง่าย ควรเปลี่ยนมาเป็นการยิ้มหรือหัวเราะแทนเพราะจะทำให้กล้ามเนื้อบนใบหน้าและร่างกายยืดตัว ชีพจรกับความดันโลหิตจะเพิ่มขึ้น ทำให้ออกซิเจนถูกส่งไปยังเนื้อเยื่อต่าง ๆ ช่วยสร้างความแข็งแรงให้ทุกส่วนของร่างกาย และที่สำคัญก็คือช่วยให้เราผ่อนคลายความเครียดด้วย
• ดื่มกระตุ้นการขับถ่ายก่อนนอน
  นอกจากการดื่มน้ำเปล่าก่อนนอนแล้ว การดื่มนมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ต(สูตรไขมันต่ำ) หรือน้ำพรุนสกัดก่อนนอนจะช่วยเรื่องระบบขับถ่ายในตอนเช้าดียิ่งขึ้น เป็นการขับของเสียออกจากร่างกายซึ่งช่วยให้ผิวดูสดใสเปล่งปลั่งยิ่งขึ้น
• ขัดผิวเป็นประจำทุกสัปดาห์
  เพื่อให้เซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วผลัดออกไปจากชั้นผิว ให้ผิวได้รับการบำรุงได้มากขึ้น และยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวทำให้ผิวดูกระชับและชุ่มชื้นมากขึ้น ช่วยลดริ้วรอย ขจัดสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่บนผิว ช่วยให้สีผิวสม่ำเสมอ ลดการเกิดจุดด่างดำและรอยดำบนผิว และยังเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ส่งผลให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้นและเปล่งปลั่งมากขึ้น
• ปกป้องผิวจากแสงแดด
  รังสี UV ในแสงแดดคือตัวการร้ายที่ทำลายผิวโดยตรง ทำให้ผิวหมองคล้ำ เกิดจุดด่างดำ เกิดริ้วรอย กระตุ้นอนุมูลอิสระ ก่อให้เกิดปัญหาผิวอื่น ๆ ตามมาอีกมากมาย ดังนั้นจึงความหลีกเลี่ยงแสงแดดและปกป้องผิวจากแสงแดดด้วยการทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน กางร่มหรือสวมใส่เสื้อผ้าที่มิดชิดทุกครั้งที่ต้องอยู่กลางแจ้ง เพื่อปกป้องผิวและยังลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนังอีกด้วยหรือทานอาหารที่มีสารไลโคปีน เบต้าแคโรทีน และกรดอะมิโน ซึ่งพบมากในมะเขือเทศและฟักข้าวมีสรรพคุณช่วยป้องกันผิวไหม้จากแสงแดด ทำให้ผิวพรรณชุ่มชื่น และชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย
• ออกกำลังกาย
  การออกกำลังกายช่วยให้ออกซิเจนในร่างกายหมุนเวียนดีขึ้นส่งผลให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง เป็นวิธีที่ง่ายแถมยังได้สุขภาพที่แข็งแรง เช่น การวิ่งสลับเดินโดยวิ่งประมาณ 30 นาทีสลับกับเดินช้า 3-4 นาที ทำเป็นประจำวันละ 45-60 นาที ที่สำคัญคือไม่ควรหักโหมในการออกกำลังมากจนเกินไปเพราะนอกจากจะทำให้โทรมแล้วยังทำให้ระบบย่อยอาหารมีปัญหาและเป็นสาเหตุของร่างกายและผิวพรรณไม่สดใสในระยะยาว
• งดบุหรี่และแอลกอฮอล์
  บุหรี่และแอลกอฮอล์อีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผิวเสื่อมโทรม ทำร้ายอิลาสตินและคอลลาเจนในผิว ทำให้เส้นเลือดตีบตันเลือดไหลเวียนไม่สะดวก และยังส่งผลให้ร่างกายขาดวิตามินเอที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ จึงเกิดเป็นริ้วรอยต่าง ๆ เช่น หน้าผากหรือรอบดวงตา
• บำรุงผิวด้วยอาหารเสริม
  การทานอาหารเพียงอย่างเดียวอาจทำให้ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ การเสริมด้วยวิตามินหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจึงเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยกู้ผิวให้สวยได้ เช่น
  – วิตามินซี ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน เป็นส่วนสำคัญต่อการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเร่งการสร้างเซลล์ผิวใหม่ ช่วยลดการทำงานของเอนไซม์ที่ผลิตเม็ดสีผิว ช่วยในการลดริ้วรอย จุดด่างดำจากรอยแผลเป็น และรอยสิวต่าง ๆ ได้
  – วิตามินอี ช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องและเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว
  – ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจน ช่วยบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใส กระชับ เต่งตึง ลดริ้วรอย ฝ้า กระ จุดด่างดำ ช่วยให้ผิวชุ่มชื่น เสริมสร้างความแข็งแรงให้ผม เล็บ กระดูกและข้อ ควรเลือกทานคอลลาเจนที่เป็นคอลลาเจนไดเปปไทด์ที่มีคุณสมบัติในการดูดซึมได้ดีกว่าคอลลาเจนทั่วไปถึง 10 เท่า อย่าง NADE’ Collagen ซึ่งคอลลาเจนทั้ง 2 แบบนี้มีปริมาณคอลลาเจนรวม 10,000 มิลลิกรัมต่อซอง ไม่มีน้ำตาลไขมัน อร่อยทานง่าย ไม่มีกลิ่นคาว
  • NADE’ Marine Collagen คอลลาเจนพรีเมียมรูปแบบผงชงดื่มกลิ่นมิกซ์เบอร์รี่ ที่รวมเอาสารต้านอนุมูลอิสระพร้อมชะลอวัยในหนึ่งเดียว มีสารสกัดกว่า 22 ชนิดมาผสานนวัตกรรมชะลอวัย TeloAge เข้าฟื้นฟูและบำรุงลึกถึงระดับเซลล์ทั้งผิวและร่างกาย โดดเด่นในเรื่องของความอ่อนเยาว์ ดูอ่อนกว่าวัย ผิวสวยสุขภาพดี ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน บำรุงครบทั้งผิว ผม เล็บ กระดูกและข้อต่อในซองเดียว
  • NADE’ Collagen Jelly คอลลาเจนพรีเมียมรูปแบบเจลลี่พร้อมทานกลิ่นพีช ที่มีสารสกัดรวมกว่า 12 ชนิด คอลลาเจนสกัดจากปลาน้ำจืดผู้ที่แพ้อาหารทะเลสามารถทานได้ โดดเด่นในเรื่องของการปกป้องผิวจากแสงแดดเพราะมีสุดยอดสารสกัดอย่าง Astaxanthin ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระและยับยั้งการทำลายเซลล์ผิวของรังสียูวี และยังช่วยทำให้ผิวเก็บกักความชุ่มชื้นได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังมีช่วยลดการเกิดสิวฮอร์โมน เสริมสร้างความแข็งแรงให้เส้นผม กระดูกและข้อ

เคล็ดลับนางฟ้าที่เราเอามาฝากกันในวันนี้ไม่ยากเลยใช่ไหมคะ เพียงแค่เลือกทานและเลือกทำสิ่งที่มีประโยชน์ และลดละเลิกสิ่งทีไม่เป็นประโยชน์เพียงเท่านี้เราก็มีผิวสวย ๆ แล้ว มาเริ่มผิวปังไปด้วยกันแค่ทำเป็นประจำและทำอย่างสม่ำเสมอเราเชื่อว่าทุกคนก็มีผิวที่สวยได้

NADE’ Marine Collagen+Dipeptide 

ให้มากกว่าผิวสวยด้วยนวัตกรรม TaloAge ชะลอวัยลึกถึงระดับเซลล์จากสกัดกว่า 22 ชนิด

• คอลลาเจนไดเปปไทด์ : ดูดซึมได้ดีที่สุด ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ให้ผิวอิ่มน้ำ ชุ่มชื้น เรียบเนียน ลดการเกิดริ้วรอย เพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูก
• มารีนคอลลาเจน : ลดเลือนริ้วรอย เสริมสร้างความแข็งแรงให้ผิว ฟื้นฟูสภาพผิวที่แห้งกร้าน ช่วยให้ผิวกระชับเต่งตึง ดูอ่อนกว่าวัย ปรับผิวให้กระจ่างใส กักเก็บน้ำและให้ความนุ่มชุ่มชื้นแก่ชั้นผิว
• คอลลาเจนไตรเปปไทด์ : ช่วยซ่อมแซมและเติมเต็มคอลลาเจนในผิวอย่างมีประสิทธิภาพ
• Collagen Type II :  ช่วยบำรุงข้อต่อ ข้อเข่า
• L-Glutathione : ต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างคอลลาเจน ป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ปรับสีผิวให้กระจ่างใส
• Coenzyme Q10 : เพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิว ลดริ้วรอย ช่วยให้ผิวอิ่มฟู เสริมสร้างเซลล์ผิวพรรณใหม่และฟื้นฟูเซลล์ผิวพรรณเดิม
• Astragalus Extract : ชะลอการหดสั้นของ Telomere ที่เป็นสาเหตุของความแก่ชรา
• Sea Buckthorn Powder : ดูแลและซ่อมแซมเซลล์ผิว ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งสดใส เนียนนุ่มไม่แห้งกร้าน ลดการแก่ก่อนวัยของเซลล์ผิว
• Ascorbic Acid : เพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่นให้ชั้นผิว ลดริ้วรอย ช่วยให้ผิวกระจ่างใส เพิ่มการการดูดซึมคอลลาเจนให้ดียิ่งขึ้น
• Glycine : ช่วยกักเก็บน้ำในเซลล์ผิวและรักษาความยืดหยุ่นให้ผิว เพิ่มความชุ่มชื้น กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
• Pine Bark Extract : ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มคอลลาเจน และอิลาสตินในผิว ลดเลือนริ้วรอยลึกให้ตื้นและเรียบเนียนขึ้น
• Grape Extract : ยังยั้งการทำลายคอลลาเจนในชั้นผิว ช่วยลดริ้วรอยและลดปัญหา ฝ้า กระ จุดด่างดำ
• Turmeric Extract : ช่วยลดและต้านการเกิดริ้วรอย เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว
• Rice Extract : ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกักเก็บน้ำหล่อเลี้ยงผิว
• Riboflavin : ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง สุขภาพดี
• Copper Gluconate : ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้เซลล์ผิวได้รับการฟื้นฟู

NADE’ Collagen Jelly 

ผิวกระจ่างใส ไร้สิว ปกป้องผิวจากแสงแดดจากสกัดกว่า 12 ชนิด

• คอลลาเจนไดเปปไทด์ : ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ให้ผิวอิ่มน้ำ ชุ่มชื้น เรียบเนียน ลดการเกิดริ้วรอย
• คอลลาเจนไตรเปปไทด์ : ช่วยซ่อมแซมและเติมเต็มคอลลาเจนในผิวอย่างมีประสิทธิภาพ
• Collagen Type II :  ช่วยบำรุงข้อต่อ ข้อเข่า
• Ascorbic Acid : เพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่นให้ชั้นผิว ลดริ้วรอย ช่วยให้ผิวกระจ่างใส เพิ่มการการดูดซึมคอลลาเจนให้ดียิ่งขึ้น
• L-Glutathione : เสริมสร้างคอลลาเจน ป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ปรับสีผิวให้กระจ่างใส
• Astaxanthin : สุดยอดสารต้านอนุมูลอิสระ คงความอ่อนเยาว์ให้ผิวพรรณ เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ลดการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ปกป้องผิวจากแสงแดด
• Licorice Extract : ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดเลือนริ้วรอยและจุดด่างดำ
• Melon Extract : ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิว
• Gac Extract : ป้องกันการเกิดริ้วรอย และผิวแห้งกร้าน
• Grape Extract : ต้านอนุมูลอิสระ ยังยั้งการทำลายคอลลาเจนในชั้นผิว ป้องกันผิวเสื่อมสภาพ และริ้วรอยก่อนวัย ช่วยลดปัญหา ฝ้า กระ จุดด่างดำ