การจะมีผิวพรรณที่ดีนอกจากการพักผ่อนอย่างเพียงพอ หรือการบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอแล้ว อาหารที่เราทานเข้าไปก็มีผลต่อผิวพรรณของเราเช่นกัน ใครอยากรู้ว่าทานอาหารอะไรแล้วผิวดี หรืออาหารอะไรที่ต้องเลี่ยง ทานแล้ว แก่เร็ว ติดตามได้เลยในบทความนี้

เลือกทานและเลี่ยงทานอะไรไม่ให้ แก่เร็ว

ใครที่ชอบทานตามใจปากอยู่บ้าง นอกจากจะทำให้สุขภาพร่างกายไม่ดีแล้วยังทำให้แก่เร็วด้วยนะเออ
อย่างนั้นแล้วเราจะเลือกทานและเลี่ยงทานอาหารอย่างไรไม่ให้แก่เร็วและดีต่อสุขภาพ

อยากหน้าเด็กผิวดี เลือกทานแบบนี้สิ

ชี้เป้า! อาหารเพิ่มคอลลาเจน ใครอยากมีผิวสวยอ่อนเยาว์ต้องทาน อ่านเพิ่มเติมคลิก!

ไม่อยาก แก่เร็ว อาหารแบบไหนต้องเลี่ยง!

1. อาหารหรือเครื่องดื่มที่มีรสหวาน
อาหารหรือเครื่องดื่มที่มีรสหวานแน่นอนว่าจะต้องมีน้ำตาลอย่างแน่นอน ซึ่งความหวานอาจทำให้รสชาติอร่อยแต่ก็ให้โทษต่อร่างกายเช่นกัน เพราะเมื่อรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากเกินไป จะกระตุ้นทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบและเกิดอนุมูลอิสระ ส่งผลให้เซลล์ผิวเสื่อมสภาพ เหี่ยวย่น ขาดความยืดหยุ่น เป็นที่มาของความแก่
2. คาเฟอีน
เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนช่วยทำให้ร่างกายตื่นตัว แต่ก็ทำให้ผิวพรรณเหี่ยวย่นด้วย อีกทั้งยังดูดซึมวิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการบำรุงผิวพรรณออกไปจากร่างกาย
3.แอลกอฮอล์
เครื่องดื่มแอลกอฮอลทที่ถูกเปลี่ยนเป็นไขมันสะสม ซึ่งจะก่อให้เกิดปฏิกิริยาออกซิเดชั่น ทำให้เกิดอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุของความแก่ และแอลกอฮอล์ยังส่งผลเสียต่อตับที่มีหน้าที่ช่วยกำจัดของเสียออกจากร่างกาย หากตับมีปัญหาก็จะส่งผลให้ผิวพรรณหมองคล้ำ ไม่สดใส และเหี่ยวย่น ดังนั้นผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์มาก ๆ ก็จะยิ่งแก่เร็ว
4. อาหารปิ้งย่าง
ในอาหารปิ้งย่างจะพบสารไฮโดรคาร์บอนในส่วนที่ไหม้เกรียม เมื่อทานเข้าไปจะเกิดเป็นสารอนุมูลอิสระที่ทำให้ผิวเกิดริ้วรอย เหี่ยวย่น และหมองคล้ำ
5. ของทอด
อาหารที่ผ่านการทอดจะมีปริมาณไขมันสูงที่ไม่ได้ทำให้อ้วนอย่างเดียว แต่ยังทำลายคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนัง ส่งผลให้ผิวหนังเหี่ยวย่น หมองคล้ำ ไม่สดใสเปล่งปลั่ง
6. เครื่องดื่มชูกำลัง
เครื่องดื่มชูกำลังเป็นเครื่องดื่มที่รวมเอาทั้งน้ำตาลและคาเฟอีนตัวร้ายทำลายผิวไว้ด้วยกัน ดังนั้นเลี่ยงได้เลี่ยง
7. อาหารรสเค็ม
อาหารที่มีรสเค็มมักจะมีปริมาณโซเดียมสูง หากร่างกายได้รับโซเดียมมากเกินไปจะทำให้เกิดอาการบวมน้ำซึ่งเกิดจากที่ร่างกายดูดซึมน้ำเก็บไวที่ใต้ผิวหนัง และทำให้ผิวขาดน้ำ ผิวแห้ง และหยาบกร้าน
8. ไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์
ไขมันอิ่มตัวหรือไขมันทรานส์ เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอนุมูลอิสระ และภาวะการอักเสบขึ้นภายในร่างกาย อีกทั้งยังยังแทรกซึมไปตามเซลล์ผิวหนัง ทำให้ผิวหนังได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ไม่เพียงพอ ส่งผลให้เกิดความแก่ชรา
9. อาหารแปรรูป อาหารหมักดอง และอาหารแช่แข็ง
อาหารแปรรูป อาหารหมักดอง และอาหารแช่แข็งเป็นอาหารที่มีสารอาหารหลงเหลืออยู่น้อย รวมถึงยังมีการเติมสารเคมีและสารปรุงแต่งรสชาติเข้าไปมาก มีปริมาณโซเดียมสูงและมีสารในกลุ่มซัลไฟต์ที่อยู่ในสารกันเสีย แต่งกลิ่นและรสสังเคราะห์ และวัสดุกันอาหารเหม็นหืน ที่ส่งผลให้ผิวเกิดอาการอักเสบ และนำไปสู่การเกิดริ้วรอย ทำให้ดูแก่กว่าวัยและก่อให้เกิดโรคอีกด้วย

ไม่อยาก แก่เร็ว ก่อนไว หน้าไปไกลแซงอายุ เริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่ตอนนี้ด้วย NADE’ Marine Collagen

เริ่มดูแลตัวเองจากภายในด้วยการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ เลี่ยงการทานอาหารทำลายสุขภาพที่ให้โทษต่อร่างกายและยังทำให้แก่เร็วอย่าง “ 9 อาหารควรเลี่ยง” ที่เราเอามาฝากกันในบทความนี้
และควบคู่ไปกับการเสริมสร้างคอลลาเจนให้ผิวด้วย NADE’ Marine Collagen+Dipeptide คอลลาเจนไดเปปไทด์พรีเมียม ที่ผสานนวัตกรรมรางวัลโนเบล TeloAge ชะลอวัยลึกถึงระดับเซลล์ ช่วยยืดสาย Telomere เกราะที่ช่วยปกป้องโครโมโซมไม่ให้ถูกทำลาย อันเป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างการเสื่อมถอยและดูแก่กว่าวัย ด้วยปริมาณคอลลาเจนรวม 10,000 มิลลิกรัมต่อซอง และสารสกัดอีกกว่า 22 ชนิด ที่จะช่วยบำรุงผิวพรรณและร่างกายให้อ่อนเยาว์อยู่เสมอ

NADE’ Marine Collagen+Dipeptide 

ให้มากกว่าผิวสวยด้วยนวัตกรรมชะลอวัยลึกถึงระดับเซลล์

• คอลลาเจนไดเปปไทด์ : ดูดซึมได้ดีที่สุด ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ให้ผิวอิ่มน้ำ ชุ่มชื้น เรียบเนียน ลดการเกิดริ้วรอย
• มารีนคอลลาเจน : ลดเลือนริ้วรอย เสริมสร้างความแข็งแรงให้ผิว ฟื้นฟูสภาพผิวที่แห้งกร้าน ช่วยให้ผิวกระชับเต่งตึง ดูอ่อนกว่าวัย ปรับผิวให้กระจ่างใส กักเก็บน้ำและให้ความนุ่มชุ่มชื้นแก่ชั้นผิว
• คอลลาเจนไตรเปปไทด์ : ช่วยซ่อมแซมและเติมเต็มคอลลาเจนในผิวอย่างมีประสิทธิภาพ
• L-Glutathione : ต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างคอลลาเจน ป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ปรับสีผิวให้กระจ่างใส
• Coenzyme Q10 : เพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิว ลดริ้วรอย ช่วยให้ผิวอิ่มฟู เสริมสร้างเซลล์ผิวพรรณใหม่และฟื้นฟูเซลล์ผิวพรรณเดิม
• Astragalus Extract : ชะลอการหดสั้นของ Telomere ที่เป็นสาเหตุของความแก่ชรา
• Sea Buckthorn Powder : ดูแลและซ่อมแซมเซลล์ผิว ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งสดใส เนียนนุ่มไม่แห้งกร้าน ลดการแก่ก่อนวัยของเซลล์ผิว
• Ascorbic Acid : เพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่นให้ชั้นผิว ลดริ้วรอย ช่วยให้ผิวกระจ่างใส เพิ่มการการดูดซึมคอลลาเจนให้ดียิ่งขึ้น
• Glycine : ช่วยกักเก็บน้ำในเซลล์ผิวและรักษาความยืดหยุ่นให้ผิว เพิ่มความชุ่มชื้น กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
• Pine Bark Extract : ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มคอลลาเจน และอิลาสตินในผิว ลดเลือนริ้วรอยลึกให้ตื้นและเรียบเนียนขึ้น
• Grape Extract : ยังยั้งการทำลายคอลลาเจนในชั้นผิว ช่วยลดริ้วรอยและลดปัญหา ฝ้า กระ จุดด่างดำ
• Turmeric Extract : ช่วยลดและต้านการเกิดริ้วรอย เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว
• Rice Extract : ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกักเก็บน้ำหล่อเลี้ยงผิว
• Riboflavin : ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง สุขภาพดี
• Copper Gluconate : ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้เซลล์ผิวได้รับการฟื้นฟู