เพื่อน ๆ คนไหนเคยเป็นแบบนี้บ้างคะ ลืมทุกครั้งว่าวางของไว้ตรงไหน ทั้ง ๆ ที่เพิ่งผ่านมาไม่ถึง 5 นาที บางครั้งก็ลืมสิ่งที่เคยทำเป็นประจำ ลืมเก่ง ! ซึ่งอาการเหล่านี้อาจหนักขึ้นเรื่อย ๆ โดยที่คุณไม่รู้ตัว แล้วอาการหลงลืมง่ายแบบนี้มันเกิดจากอะไรกัน วันนี้เรามาดู 4 ปัจจัยเบื่องต้นที่ทำให้คุณกลายเป็นคนขี้หลงขี้ลืมกันค่ะ ป้องกันไว้ก่อน ก่อนที่อาการหลงลืมเล็กน้อยเหล่านั้น จะทำให้คุณกลายเป็นโรคสมองเสื่อมหรือโรคอัลไซเมอร์ค่ะ

4 ปัจจัยที่ทำให้คุณ ลืมเก่ง

• • นอนไม่พอ

สมอง คือส่วนที่ทำงานหนักและทำงานอย่างต่อเนื่องในทุก ๆ วัน ทั้งกลางวันและกลางคืน จึงไม่แปลกที่จะเกิดอาการสมองล้าจากการที่นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ สมองเกิดความเหนื่อยล้าสะสมเรื่อย ๆ ส่งผลให้ไม่มีสมาธิในการทำสิ่งต่าง ๆ เครียด หงุดหงิดง่าย และขี้หลงขี้ลืมง่ายขึ้นนั้นเอง ดังนั้นวิธีการที่ง่ายที่สุดในการป้องกันอาการหลงลืมหรือขี้ลืมก็คือการนอนพักผ่อนให้เพียงพอ ซึ่งในแต่ละวันควรนอนหลับให้ได้อย่างน้อย 7 – 8 ชั่วโมง ควรฝึกนิสัยการนอนหลับให้เป็นเวลา งดการทานอาหารก่อนเข้านอนอย่างน้อย 3 ชั่วโมง หรือหากนอนไม่หลับหรืออยากปรับสมดุลการนอน เพื่อน ๆ อาจลองหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากธรรมชาติมารับประทานเพื่อให้การนอนหลับดีขึ้นค่ะ

• • ทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่

ทำงานหนัก ใช้สมองเยอะ บางครั้งก็อาจทำให้เกิดอาการหลง ๆ ลืม ๆ ได้ สมองก็ต้องการอาหารมาบำรุงเช่นเดียวกับอวัยวะอื่น ๆ ในแต่ละวันเราจึงควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อให้สมองได้รับพลังงานนำไปใช้ในแต่ละวันได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้ยังทำให้สุขภาพดีอีกด้วยค่ะ

• • ทำหลายอย่างพร้อม ๆ กัน

ในปัจจุบันการทำงานได้หลากหลาย หรือหลาย ๆ งานถือเป็นเรื่องดี แต่ถ้าทำหลาย ๆ งานนั้นพร้อม ๆ กัน อาจจะส่งผลต่อสมองได้ เพราะความจริงแล้วสมองของเราจะจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้เพียงอย่างเดียวเท่านั้น เมื่อเราทำอะไรหลาย ๆ อย่างพร้อมกัน อาจส่งผลทำให้สมองรวน เกิดการสั่งงานที่ล้าช้าและทำให้เราเบลอได้ และแน่นอนว่าจะตามมาด้วยปัญหาการหลงลืมว่าเรากำลังตั้งใจจะทำอะไรอยู่ เมื่อมีสิ่งอื่นแทรกเข้ามาเราก็จะทำสิ่งที่ทำอยู่ได้ไม่เต็ม 100 นั้นเอง

• • สูบบุหรี่ หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

รู้หรือไม่ว่า การดื่มแอลกอฮอล์ทุกวันในปริมาณมากสร้างผลเสียต่อสุขภาพและร่างกาย และยังส่งผลกระทบโดยตรงต่อสมองในส่วนของฮิปโปแคมปัส (Hippocampus) ซึ่งเป็นส่วนที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำ ทำให้การทำงานของสมองในส่วนนี้ลดลง จึงทำให้เกิดอาการหลงลืมในขณะที่ดื่มแอลกอฮอล์ เป็นเหตุผลให้บางคนจำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นบ้างในช่วงเวลาดังกล่าว และการดื่มแอลกอฮอล์ยังส่งผลต่อระบบการดูดซึมสารอาหาร ทำให้ร่างกายและสมองไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ทำให้เกิดปัญหาด้านความจำในระยะยาวด้วย

ส่วนการสูบบุหรี่เป็นประจำก็ส่งผลเสียต่อสมองเช่นเดียวกับการดื่มแอลกอฮอล์ค่ะ โดยจะทำให้สมองทำงานหรือสั่งการช้ากว่าเดิม ทำให้ความจำไม่ดีและสายตาเสื่อมลงอีกด้วย

มาเปลี่ยน ลืมเก่ง ให้เป็น จำเก่ง ด้วย Becoplus

ใครที่ชอบลืมเก่ง ลืมบ่อย ต้องลองผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Becoplus (บีโคพลัส) ที่สกัดจากสมุนไพรและธรรมชาติ 100% ช่วยบำรุงสมอง เสริมความจำและสมาธิ ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ และยังช่วยคลายกังวลทำให้นอนหลับลึกขึ้น อัดแน่นด้วยสารสกัดกว่า 11 ชนิด ได้แก่

• • พรมมิ (Bacopa monnieri) ช่วยบำรุงสมอง ฟื้นฟูความจำ เพิ่มสมาธิ และป้องกันอัลไซเมอร์
  • L-Theanine ทำให้ระบบประสาทและสมองผ่อนคลาย ลดความเครียด ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นและหลับลึกขึ้น
  • Tart Cherry Powder ช่วยลดความเครียด และความซึมเศร้าได้ ทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น
  • Ginkgo Leaf ช่วยบำรุงสมอง ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ และช่วยลดความเครียดได้
  • Lemon Balm ช่วยให้ผ่อนคลาย ขจัดความเหนื่อยล้า
  • Goji Berry ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยบำรุงสายตา
  • Vitamin D ช่วยลดความเครียดและภาวะซึมเศร้า ช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือดและป้องกันโรคเบาหวาน
  • Vitamin B2 ช่วยป้องกันการเกิดไมเกรน
  • Vitamin B3 ลดความดันโลหิต และลดระดับคลอเรสเตอรอล
  • Vitamin B5 ช่วยเรื่องการนอนหลับ ป้องกันอาการอ่อนเพลีย
  • Vitamin B6 ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง

Becoplus (บีโคพลัส) เหมาะสำหรับ

• • ชาย/หญิง 12 ปีขึ้นไป และผู้สูงวัย
  • ผู้ที่มองหาตัวช่วยในการนอนหลับและป้องกันอาการอัลไซเมอร์
  • ผู้ที่ต้องการอาหารเสริมที่ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง
  • ผู้ที่ต้องการบรรเทาอาการโรคเก๊าท์และข้ออักเสบ
  • ผู้ที่ต้องการลดปริมาณน้ำตาลในเลือด
  • วัยเรียนใช้สมองหนัก ใช้ความจำเยอะ และต้องการนอนหลับให้เพียงพอ
  • วัยทำงาน ที่ต้องทำงานหนัก เครียด นั่งหน้าจอทั้งวัน
  • ผู้สูงอายุ ที่เริ่มหลงๆลืมๆ นอนหลับยาก นอนหลับลึกได้น้อยลง

เพียงวันละ 1 แคปซูลก่อนนอน Becoplus พลัสคุณเป็นคนใหม่ สมองไบร์ทกว่าที่เคย