รู้ไหมว่าความเครียดไม่ได้ส่งผลกระทบแค่เรื่องสุขภาพร่างกายหรือสุขภาพจิตเท่านั้น แต่ยังส่งผลถึงผิวอีกด้วย ใครที่อยู่ดี ๆ ก็มีปัญหาผิวเกิดผื่น สิว ฝ้า กระ ระคายเคือง หรือผิวหมองคล้ำ นั่นอาจะเป็นสัญญาณของ “ผิวเครียด”

ผิวเครียด เกิดขึ้นได้อย่างไร

ผิวเครียด เป็นโรคทางจิตวิทยาผิวหนังที่เรียกว่า Psychodermatology เกิดจากความเครียดที่ไปกระตุ้นร่างกายให้หลั่งฮอร์โมนออกมามากกว่าปกติ ซึ่งส่งผลเสียต่อกระบวนการทำงานของร่างกายและผิวพรรณ เช่น การหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) หรือฮอร์โมนแห่งความเครียด ที่ทำให้ภูมิต้านทานของร่างกายต่ำลง เกิดเป็นการระคายเคืองที่ผิวหนัง เป็นสิว อักเสบ ติดเชื้อง่าย และยังไปกระตุ้นการสร้างเม็ดสี (Melanin) ทำให้ผิวหมองคล้ำ เห็นฝ้า กระ ชัดเจนขึ้น และยังไปยับยั้งการหลั่งโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ที่เป็นฮอร์โมนที่ช่วยเรื่องความอ่อนเยาว์ ทำให้ผิวแห้งกร้าน ไม่กระชับ เกิดริ้วรอย

อาการของ ผิวเครียด

1. ผิวหมองคล้ำ
   เกิดจากความเครียดที่ไปกระตุ้นให้ร่างกาย ทำให้เลือดมาหล่อเลี้ยงผิวพรรณน้อยลง ส่งผลให้ผิวหมองคล้ำ ไม่กระจ่างใส ดูโทรม นอกจากนี้ความเครียดยังทำให้ผิวอ่อนแอ ไวต่อแสงแดดมากขึ้นอีกด้วย
2. ผิวแห้งกร้าน
   ผิวแห้งกร้าน ลอกเป็นขุย ไม่ชุ่มชื้นคือหนึ่งในอาการของผิวเครียด เพราะความเครียดทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลมากจนเกินไป ส่งผลให้ผิวกักเก็บความชุ่มชื้นได้น้อยลง จึงเกิดเป็นผิวแห้งกร้านและขาดความชุ่มชื้น
3. สิวเรื้อรัง
   หลายคนที่เป็นสิวอาจจะคิดว่าเกิดจากการที่ล้างหน้าไม่สะอาดพอ แต่ความจริงแล้วสิวเกิดจากความเครียดได้ ซึ่งเมื่อเกิดความเครียดเซลล์ในร่างกายก็จะผลิตไขมัน และเมื่อไขมันไปผสมกับเซลล์ผิวที่ตายแล้วและแบคทีเรียจึงทำให้เกิดการอุดตันในรูขุมขนเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวเรื้อรัง
4. ผิวอักเสบ ระคายเคืองง่าย
   ความเครียดทำให้ระบบภูมิคุ้มกันร่างกายอ่อนแอลง ส่งผลให้เจ็บป่วยง่ายและยังทำให้เซลล์ผิวอ่อนแอเกิดอาการผิวแพ้ง่าย ผื่นแดง ผิวอักเสบ ลอกเป็นขุย หรืออาจเป็นโรคผิวหนังได้ เช่น สะเก็ดเงิน หรือผื่นแพ้อักเสบ และความเครียดสะสมยังมีผลต่อการทำงานของระบบการย่อยอาหาร ทำให้การทำงานของระบบย่อยอาหารไม่มีประสิทธิภาพจนเกิดเป็นการอักเสบของลำไส้ส่งผลให้เกิดโรคทางผิวหนังได้

จับสัญญาณ ผิวเครียด

สัญญาณที่เกิดขึ้นเมื่อผิวเครียดจะมีลักษณะคล้ายกับโรคผิวหนังทั่วไป ซึ่งจะไม่เกิดขึ้นในเวลาปกติที่ไม่มีภาวะเครียดหรือพักผ่อนอย่างเพียงพอ และมักเกิดขึ้นจากสาเหตุดังนี้

1. ช่วงที่ร่างกายตึงเครียดหรือทำงานหนัก
2.  ช่วงที่พักผ่อนไม่เพียงนอนหรือนอนดึก
3. ช่วงหลังจากออกกำลังกายหนัก
4. ช่วงที่มีความเครียด มีอารมณ์หงุดหงิด

รับมือกับ ผิวเครียด

การแก้ปัญหาผิวเครียดที่ดีที่สุดคือการแก้ปัญหาที่ต้นเหตุเพื่อให้ความเครียดนั้นลดลง และหลีกเลี่ยงสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการผิวเครียด

1. นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ
2. ออกกำลังกายเบา ๆ อย่างสม่ำเสมอ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์
3. ผ่อนคลายความเครียดด้วยการใช้กลิ่นหอมบำบัดหรือดนตรีบำบัด
4. ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นอาหารที่มีโปรตีนสูง ไขมันดี มีสารต้านอนุมูลอิสระ
5. ฝึกสมาธิเพื่อให้เท่าทันกับอารมณ์ของตนเอง
6. หางานอดิเรกที่ชอบเพื่อเบี่ยงเบนและผ่อนคลายจากความเครียด

ฟื้นฟูผิวเสียจากปัญหา ผิวเครียด ด้วย NADE’ Collagen

นอกจากการรับมือเพื่อป้องกันและหลีกเลี่ยงการเกิดภาวะผิวเครียดแล้ว ยังสามารถฟื้นฟูและบำรุงผิวที่เสียจากภาวะผิวเครียดได้ด้วย NADE’ Marine Collagen+Dipeptide คอลลาเจนแบบชงที่รวมสารสกัดกว่า 22 ชนิดบำรุงผิวลึกถึงระดับเซลล์ และ NADE’ Collagen Jelly คอลลาเจนรูปแบบเจลลี่พร้อมทานที่รวมสารสกัดกว่า 12 ชนิด และมีสุดยอดสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุดอย่าง Astaxanthin

ให้ NADE’ Collagen เป็นผู้ช่วยดูแลผิวคุณ ด้วยปริมาณคอลลาเจนรวมถึง 10,000 มิลลิกรัมต่อซอง ช่วยดูแลผิวให้มีสุขภาพดีจากภายใน เสริมสร้างความแข็งแรงให้ผิว ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นไม่แห้งกร้าน และยังบำรุงครบจบในซองเดียวทั้ง ผิว ผม เล็บ กระดูกและข้อต่อ

NADE’ Marine Collagen+Dipeptide 

ให้มากกว่าผิวสวยด้วยนวัตกรรมชะลอวัยลึกถึงระดับเซลล์

• คอลลาเจนไดเปปไทด์ : ดูดซึมได้ดีที่สุด ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ให้ผิวอิ่มน้ำ ชุ่มชื้น เรียบเนียน ลดการเกิดริ้วรอย
• มารีนคอลลาเจน : ลดเลือนริ้วรอย เสริมสร้างความแข็งแรงให้ผิว ฟื้นฟูสภาพผิวที่แห้งกร้าน ช่วยให้ผิวกระชับเต่งตึง ดูอ่อนกว่าวัย ปรับผิวให้กระจ่างใส กักเก็บน้ำและให้ความนุ่มชุ่มชื้นแก่ชั้นผิว
• คอลลาเจนไตรเปปไทด์ : ช่วยซ่อมแซมและเติมเต็มคอลลาเจนในผิวอย่างมีประสิทธิภาพ
• L-Glutathione : ต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างคอลลาเจน ป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ปรับสีผิวให้กระจ่างใส
• Coenzyme Q10 : เพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิว ลดริ้วรอย ช่วยให้ผิวอิ่มฟู เสริมสร้างเซลล์ผิวพรรณใหม่และฟื้นฟูเซลล์ผิวพรรณเดิม
• Astragalus Extract : ชะลอการหดสั้นของ Telomere ที่เป็นสาเหตุของความแก่ชรา
• Sea Buckthorn Powder : ดูแลและซ่อมแซมเซลล์ผิว ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งสดใส เนียนนุ่มไม่แห้งกร้าน ลดการแก่ก่อนวัยของเซลล์ผิว
• Ascorbic Acid : เพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่นให้ชั้นผิว ลดริ้วรอย ช่วยให้ผิวกระจ่างใส เพิ่มการการดูดซึมคอลลาเจนให้ดียิ่งขึ้น
• Glycine : ช่วยกักเก็บน้ำในเซลล์ผิวและรักษาความยืดหยุ่นให้ผิว เพิ่มความชุ่มชื้น กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
• Pine Bark Extract : ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มคอลลาเจน และอิลาสตินในผิว ลดเลือนริ้วรอยลึกให้ตื้นและเรียบเนียนขึ้น
• Grape Extract : ยังยั้งการทำลายคอลลาเจนในชั้นผิว ช่วยลดริ้วรอยและลดปัญหา ฝ้า กระ จุดด่างดำ
• Turmeric Extract : ช่วยลดและต้านการเกิดริ้วรอย เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว
• Rice Extract : ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกักเก็บน้ำหล่อเลี้ยงผิว
• Riboflavin : ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง สุขภาพดี
• Copper Gluconate : ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้เซลล์ผิวได้รับการฟื้นฟู

NADE’ Collagen Jelly 

ผิวกระจ่างใส ไร้สิว ปกป้องผิวจากแสงแดด

• คอลลาเจนไดเปปไทด์ : ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ให้ผิวอิ่มน้ำ ชุ่มชื้น เรียบเนียน ลดการเกิดริ้วรอย
• คอลลาเจนไตรเปปไทด์ : ช่วยซ่อมแซมและเติมเต็มคอลลาเจนในผิวอย่างมีประสิทธิภาพ
• Ascorbic Acid : เพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่นให้ชั้นผิว ลดริ้วรอย ช่วยให้ผิวกระจ่างใส เพิ่มการการดูดซึมคอลลาเจนให้ดียิ่งขึ้น
• L-Glutathione : เสริมสร้างคอลลาเจน ป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ปรับสีผิวให้กระจ่างใส
• Astaxanthin : สุดยอดสารต้านอนุมูลอิสระ คงความอ่อนเยาว์ให้ผิวพรรณ เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ลดการเกิดริ้วรอยก่อนวัย
• Licorice Extract : ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดเลือนริ้วรอยและจุดด่างดำ
• Melon Extract : ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิว
• Gac Extract : ป้องกันการเกิดริ้วรอย และผิวแห้งกร้าน
• Grape Extract : ต้านอนุมูลอิสระ ยังยั้งการทำลายคอลลาเจนในชั้นผิว ป้องกันผิวเสื่อมสภาพ และริ้วรอยก่อนวัย ช่วยลดปัญหา ฝ้า กระ จุดด่างดำ