มองไปทางไหนก็เห็นแต่คนกินคอลลาเจนแล้วผิวกระจ่างใส ไม่มีริ้วรอย ฝ้ากระจางลง แถมกระดูกและข้อต่อยังแข็งแรงขึ้นอีกด้วย แต่ทำไมเรากินแล้วยังไม่เห็นผลเลย เพื่อน ๆ หลายคนน่าจะมีคำถามนี้อยู่ในใจ จนบางคนถึงขั้นเลิกกินคอลลาเจนไปแล้วก็มี อย่าเพิ่งถอดใจไปค่ะ เพราะวันนี้เรามีเทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะช่วยให้การกินคอลลาเจนของคุณเห็นผลมากกว่าเดิม อยากกินคอลลาเจน แต่ไม่รู้ว่า กินคอลลาเจนยังไงให้เห็นผล ติดตามได้ในบทความนี้เลยค่ะ

กินคอลลาเจนยังไงให้เห็นผล

• ต้องกินให้ถูกเวลา

กฎข้อแรกของการกินคอลลาเจนยังไงให้เห็นผลที่ทุกคนควรรู้เลยก็คือ ช่วงเวลาที่ควรกินคอลลาเจนค่ะ เพราะไม่ใช่ว่าเราจะกินตอนไหน เวลาไหนก็ได้ การกินคอลลาเจนควรกินในขณะที่ท้องยังว่างอยู่ หรือก่อน – หลังมื้ออาหาร 3-4 ชั่วโมง เพื่อป้องกันไม่ให้คอลลาเจนถูกกรดในกระเพาะอาหารทำลาย และทำให้ร่างกายดูดซึมคอลลาเจนได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ 

หรือกินคอลลาเจนช่วงก่อนนอน ร่างกายจะดูดซึมคอลลาเจนเข้าไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอตามส่วนต่าง ๆ ในร่างกายได้เป็นอย่างดี ทำให้การกินคอลลาเจนของคุณเห็นผลรวดเร็วและชัดเจนยิ่งขึ้น รับรองว่าคุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นของผิวอย่างแน่นอน

• รูปแบบของคอลลาเจน เม็ด ผง หรือเจลลี่

การกินคอลลาเจนให้เห็นผล รูปแบบของคอลลาเจนก็สำคัญไม่แพ้กันค่ะ ยิ่งในปัจจุบันที่มีเทคโนโลยีมากมาย ทำให้คอลลาเจนในท้องตลาดมีหลายหลายรูปแบบมากขึ้น ทั้งแบบเม็ด แบบผงชงดื่ม แบบน้ำ แบบผงกรอกปาก แบบกัมมี่ หรือแม้แต่แบบเจลลี่ที่ทานง่าย พกพาสะดวก แต่แบบที่เราอยากแนะนำมากที่สุดคือแบบผงชงดื่มค่ะ เพราะมีคุณสมบัติในการดูดซึมได้เร็วกว่าแบบอื่น และร่างกายสามาถนำไปใช้ได้ทันที ทำให้เห็นผลเร็วกว่ารูปแบบอื่น และควรเลือกคอลลาเจนไดเปปไทด์ (Collagen Dipeptide) ซึ่งเป็นคอลลาเจนที่มีโมเลกุลขนาดเล็กที่สุด ร่างกายดูดซึมและนำไปใช้ได้อย่างรวดเร็ว จึงเห็นความแตกต่างของผิวได้อย่างชัดเจน

ใครที่กำลังมองหาคอลลาเจนพรีเมียมที่บำรุงครบ จบในซองเดียวขอแนะนำ NADE’ Collagen คอลลาเจนพรีเมียมที่ให้มากกว่าความสวย เพราะนอกจากส่วนผสมที่อัดแน่น จัดเต็มแล้ว ยังช่วยบำรุงกระดูก และข้อต่อให้แข็งแรง ป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อม มีให้เลือกทาน 2 สูตรตามไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนเลยค่ะ

• NADE’ Marine Collagen

คอลลาเจน 10,000 มิลลิกรัม นำเข้าจากประเทศนอร์เวย์ รูปแบบผงชงดื่ม กลิ่นมิกซ์เบอร์รี่ ทานง่าย ไม่คาว ที่รวมสารสกัดมากถึง 22 ชนิด พร้อมคอลลาเจนไดเปปไทด์เข้มข้น และนวัตกรรม TeloAge ที่ได้รับรางวัลโนเบล 1 เดียวในไทย ช่วยชะลอวัยได้ลึกถึงระดับเซลล์ ผิวกระจ่างใส ลดฝ้า กระ จุดด่างดำ บำรุงครบทั้งผิว ผม เล็บ กระดูก และข้อต่อ และที่สำคัญไม่มีน้ำตาลและไขมัน ผู้ที่กำลังควบคุมระดับน้ำตาลอยู่สาทารถทานได้ค่ะ NADE’ Marine Collagen เหมาะสำหรับ

• • ชาย/หญิง 30-65 ปี
  • ผู้ที่ต้องการตัวช่วยด้าน ผิว เล็บ กระดูก ข้อต่อ เส้นผม ให้แข็งแรงมากขึ้น
  • ผู้ที่ต้องการฟื้นฟูให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น
  • ลดริ้วรอย ชะลอวัย
  • ผู้ที่นอนน้อย สูบบุหรี่ หรือ ปาร์ตี้หนัก
  • ผู้ที่ต้องการฟื้นฟูสภาพผิวแบบเร่งด่วน เห็นผลลัพธ์ ผิวนุ่มและเนียนขึ้นใน 10 วัน
• NADE’ Collagen Jelly

คอลลาเจน 10,000 มิลลิกรัม นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น เป็นคอลลาเจนพร้อมทานรูปแบบเจลลี่ ที่ทานง่ายพกพาสะดวก แค่ฉีกซองก็สามารถทานได้เลย เหมาะกับวันที่เร่งรีบ ไม่มีเวลาทานแบบชง เป็นกลิ่นพีช ไม่คาว เป็นคอลลาเจนที่สกัดจากปลาน้ำจืด ผู้ที่แพ้อาหารทะเลสามารถทานได้ รวมสารสกัดที่มีประโยชน์ 12 ชนิด ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ปกป้องผิวไม่ให้ถูกทำร้ายจากแสงแดด ลดการเกิดสิว ฝ้า กระ และจุดด่างดำ บำรุงครบทั้งผิว ผม เล็บ กระดูก และข้อต่อ NADE’ Collagen Jelly เหมาะสำหรับ

• • ชาย/หญิง 15-65 ปี
  • ผู้ที่ต้องการตัวช่วยด้าน ผิว ผม เล็บ กระดูก ข้อต่อ เส้นผม ให้แข็งแรงมากขึ้น
  • ผู้ที่ต้องการฟื้นฟูให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น ลดริ้วรอย
  • ผู้ที่ต้องการฟื้นฟูสภาพผิวแบบเร่งด่วน เห็นผลลัพธ์ ผิวนุ่มและเนียนขึ้นใน 10 วัน
  • ผู้ที่มีปัญหาเรื่องสิวฮอร์โมน และรอยสิว

• กินคอลลาเจนยังไงให้เห็นผล ต้องกินคู่กับวิตามินซี

ข้อนี้หลายคนอาจจะพอทราบกันอยู่แล้วว่าการกินคอลลาเจนคู่กับวิตามินซี จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมคอลลาเจนได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ทำให้เห็นผลไวขึ้น เสริมภูมิคุ้มกันและยังทำให้ผิวกระจ่างใสยิ่งกว่าเดิม ซึ่งปัจจุบันก็ไม่ต้องกินอาหารเสริมเป็นกำมือแยกกันแบบที่ผ่านมาแล้ว เพราะคอลลาเจนบางยี่ห้อจะใส่วิตามินซีในปริมาณที่เหมาะสมมาให้ด้วยแล้ว ทั้งสะดวกและเห็นผลเร็วขึ้นอีกด้วย

• อาหารที่ไม่ควรกินคู่กับคอลลาเจน

นอกจากกินเวลาไหน รูปแบบยังไง หรือกินคู่กับอะไรถึงจะเสริมฤทธิ์และประสิทธิภาพของคอลลาเจนแล้ว สิ่งที่ไม่ควรกินคู่กับคอลลาเจนก็สำคัญไม่แพ้กัน เช่น

• • เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ : นอกจากจะไม่ดีต่อสุขภาพและร่างกายแล้ว ยังทำให้ร่างกายดูดซึมคอลลาเจนได้น้อยลงอีกด้วย จึงทำให้การกินคอลลาเจนเห็นผลช้า หรืออาจจะไม่เห็นผลเลยก็ได้ค่ะ
  • ผลิตภัณฑ์ดีท็อก : เพราะผลิตภัณฑ์แบบนี้จะช่วยขจัดสารพิษและสิ่งตกค้างในร่างกายออกไปจนหมด รวมถึงคอลลาเจนด้วย ทำให้คอลลาเจนในร่างกายที่เรารับมาหายไปหมด ถึงจะกินถูกเวลายังไงก็คงไม่เห็นผลอยู่ดีค่ะ
  • ผักและผลไม้ที่มีน้ำเยอะ : เช่น แตงกวา แตงโม แตงไทย และแคนตาลูป เป็นต้น การกินผักผลไม้ที่มีน้ำเยอะ จะกระตุ้นให่ร่างกายขับน้ำออกมามากกว่าเดิม ทำให้ร่างกายดูดซึมคอลลาเจนได้น้อยลงค่ะ

ไม่ใช่แค่การเลือกคอลลาเจนที่ดีเท่านั้น แต่ช่วงเวลา รูปแบบ รวมถึงสิ่งที่ไม่ควรกินคู่กับคอลลาเจนก็มีส่วนสำคัญที่จะทำให้การกินคอลลาเจนของคุณเห็นผลมากกว่าเดิมค่ะ