สมุนไพร กับชาวจีนถือเป็นของคู่กันเลยก็ว่าได้ ยิ่งในประเทศไทยที่ได้รับอิทธิพลในการนำสมุนไพรจีนมาใช้อย่างแพร่หลาย ทั้งเป็นยารักษาโรค และเป็นวัตุดิบประกอบอาหาร หลาย ๆ ตัวหาง่ายและมีขายตามท้องตลาดทั่วไป แต่ก็ยังมีอีกหลายอย่างที่ต้องอาศัยการนำเข้าจากต่างประเทศ ซึ่งสรรพคุณส่วนใหญ่ของสมุนไพรจีนนั้นก็คือเป็นยาชูกำลัง ช่วยปรับสมดุลร่างกายรวมถึงการนอนหลับด้วย ซึ่งในบทความนี้เราจะมาพูดถึง 4 สุดยอดสมุนไพรจีนที่ช่วยให้นอนหลับง่ายกัน จะมีอะไรบ้าง ติดตามได้ในบทความนี้เลยค่ะ

4 สมุนไพร ช่วยเรื่องการนอนหลับ

• • ใบแปะก๊วย

ใครจะไปคิดว่าใบแปะก๊วยที่เรารู้จักหรือเห็นกันบ่อย ๆ จะมีประโยชน์ต่อร่างกายและสมองมาก และยังมีประวัติการใช้เพื่อรักษาโรคและอาการต่าง ๆ มาตั้งแต่สมัยโบราณในหลากหลายประเทศ

ใบแปะก๊วยหรือชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า (Ginkgo biloba L.) เป็นสมุนไพรโบราณที่มีถิ่นกำเนิดมาจากประเทศจีน ใบแปะก๊วยขึ้นชื่อว่ามีประโยชน์และช่วยป้องกัน รักษาโรคได้มากมาย โดยเฉพาะสรรพคุณที่ช่วยบรรเทาอาการต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาท สมอง ความคิด และระบบไหลเวียนเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยยับยั้งการเสื่อมของสมองและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ โดยมีงานวิจัยทางการแพทย์รองรับถึงประสิทธิภาพและความปลอดภัยของสารสกัดจากใบแปะก๊วย ทำให้เป็นที่ยอมรับของวงการแพทย์ทั่วโลก ซึ่งประโยชน์ของใบแปะก๊วยมีหลากหลายมาก ๆ เช่น

1. บำรุงสมองและป้องกันการเสื่อมของเซลล์ประสาท สารสำคัญในใบแปะก๊วยจะช่วยเพิ่มความต้านทานการขาดออกซิเจนของเนื้อเยื่อในสมอง ซึ่งเป็นตัวเสริมสร้างการส่งสัญญาณในระบบสมอง ช่วยเสริมการทำงานของสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยปกป้องการสูญเสียความทรงจำ ป้องกันอาการหลงลืม และเพิ่มประสิทธิภาพความจำระยะสั้นของผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์
2. ป้องกันการอุดตันของหลอดเลือด ใบแปะก๊วยมีสารในกลุ่มฟลาโวนอยด์ ที่ช่วยเพิ่มอัตราการไหลเวียนของเลือดบริเวณสมองและหลอดเลือดส่วนปลาย ช่วยบรรเทาอาการปวดในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดส่วนปลายของแขนและขา ช่วยให้การเดินมีประสิทธิภาพมากขึ้น ทำให้เลือดไปเลี้ยงแขนขาได้ดีขึ้น 
3. สรรพคุณที่เด่นอีกอย่างของใบแปะก๊วยคือ ช่วยคลายความกังวล ลดความเครียดและช่วยปรับสมดุลการนอน ทำให้นอนหลับดีขึ้น ปัจจุบันได้มีการนำสารสกัดจากใบแปะก๊วยมาเป็นส่วนประกอบของอาหารเสริมที่ช่วยเรื่องการนอนหลับและบำรุงสมองมากขึ้น

• • โกจิเบอร์รี่

สมุนไพรจีนตัวที่ 2 ที่เป็นที่รู้จักและเป็นที่นิยมในชาวไทยเป็นอย่างมากนั้นก็คือ โกจิเบอร์รี่ หรือเก๋ากี้ เป็นพืชโบราณที่มีอายุมากกว่า 2,800 ปี ก่อนพุทธกาล และปัจจุบันเป็นที่นิยมในหลาย ๆ ประเทศทั่วโลก เพราะโกจิเบอร์รี่นั้นอุดมไปด้วยคุณค่าทางด้านสารอาหารและเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์และช่วยชะลอความชราได้มากที่สุดในโลก นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติช่วยป้องกันและรักษาได้อีกหลายโรค เช่น

1. โกจิเบอร์รี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องหัวใจจากการถูกโจมตีของอนุมูลอิสระ ดูแลเนื้อเยื่อเซลล์ เยื่อหุ้มเซลล์ดีเอ็นเอ และยังสามารถช่วยให้ระดับคอเลสเตอรอลลดลงได้ ซึ่งคอเลสเตอรอลนับเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดโรคหัวใจ
2. มีการวิจัยจากหลายสถายันพบว่า สารสกัดจากโกจิเบอร์รี่สามารถป้องกันการถูกทำลายของเซลล์และระบบประสาทได้ ป้องกันการเสียหายของเซลล์สมอง ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพทางระบบประสาทให้มีการทำงานอย่างสมดุล
3. ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและปรับสมดุลของระบบทางเดินอาหาร ลดความเครียด ความกังวลและความเหนื่อยล้า 
4. ชาวจีนดั่งเดิมมักนิยมบริโภคโกจิเบอร์รี่เพื่อช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น ปรับสมดุลการนอน
5. ช่วยบำรุงสายตา

• • ถั่งเช่า

มาต่อกันที่สมุนไพรที่เป็นที่โด่งดังในหลาย ๆ ประเทศ นั้นก็คือ ถั่งเช่า หรือที่เรียกกันว่า ตงถงเซี่ยเฉ่า เป็นเครื่องยาจีนที่มาจากเห็ดรา นิยมใช้เป็นยาบำรุง โดยเฉพาะปอดและไต ถั่งเช่าค่อนข้างมีราคาสูงมากเนื่องจากหายากและเก็บเกี่ยวได้บางฤดูกาลเท่านั้น ทำให้ส่วนใหญ่ที่นำมาใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก็มักมาจากการปลูกในห้องปฏิบัติการ 

ในถั่งเช่าจะมีสารสกัดอยู่ 1 ตัวที่โดดเด่นจนทำให้เป็นที่รู้จักไปทั่วโลก สารตัวนั้นเรียกว่า คอร์ไดเซปิน (Cordycepin) ที่ช่วยให้สุขภาพและร่างกายแข็งแรง พร้อมกับประโยชน์ต่อร่างกายอีกหลายอย่าง จนได้รับฉายาว่าเป็น “ไวอากร้าแห่งเทือกเขาหิมาลัย” เช่น ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี ช่วยเพิ่มออกซิเจนในร่างกาย กระตุ้นระบบเผาผลาญในร่างกาย เป็นตัวช่วยเรื่องปัญหาอวัยวะเพศไม่แข็งตัว และอีก 1 คุณสมบัติที่โดดเด่นของถั่งเช่าคือช่วยเรื่องการนอนหลับ ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น ทำให้ตื่นมาสดชื่นไม่เพลียระหว่างวัน ถือว่าเป็นที่สุดแห่งสมุนไพรบำรุงร่างกายของชาวจีนเลยก็ว่าได้

• • พุทราจีน

สมุนไพรตัวสุดท้ายที่อยากแนะนำก็น่าจะเป็นที่รู้จักหรือคุ้นหูของพี่น้องชาวไทยกันอยู่บ้างแล้ว นั้นก็คือ พุทราจีน ซึ่งพุทรามีแหล่งกำเนิดที่ประเทศจีนตอนเหนือ มีประวัติการใช้ยาวนานมากกว่า 4,000 ปีที่แล้ว เป็นผลไม้ยอดนิยมของชาวจีน และประเทศอื่น ๆ รวมถึงในประเทศไทยด้วย สามารถรับประทานได้ทั้งแบบเป็นผลสด นำไปเชื่อม หรือนำไปเป็นส่วนประกอบของอาหาร เครื่องดื่มได้ พุทราจีนนอกจากจะได้ชื่อว่าเป็นผลไม้แล้ว ยังถือว่าเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณในการบำรุงร่างกาย เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นตัวช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและภูมิต้านทานให้กับร่างกาย และคุณสมบัติอื่น ๆ เช่น

1. ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง ช่วยลดความเครียด คลายกังวล ทำให้สมองปลอดโปร่ง
2. ช่วยแก้ปัญหาการนอนไม่หลับ ช่วยปรับสมดุลการนอน ทำให้หลับได้เต็มอิ่มและดีกว่าเดิม
3. ช่วยบำรุงตับและม้าม
4. ช่วยบำรุงโลหิต และช่วยรักษาโรคโลหิตจาง
5. ช่วยบำรุงสายตา 
6. ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง

ทั้งอร่อยแถมมีประโยชน์สุด ๆ แบบนี้ ครั้งหน้าอย่าลืมมองหาพุทราจีนมาลองทานกันดูนะคะ

ปรับสมดุลการนอนให้ดียิ่งขึ้นด้วย สมุนไพร Becoplus

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Becoplus (บีโคพลัส) ที่รวมเอาสารสกัดจากธรรมชาติและสมุนไพรต่าง ๆ มาไว้ใน 1 แคปซูล ซึ่งจะช่วยบำรุงสมอง เสริมความจำ ป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์ และใครที่มีปัญหานอนไม่หลับ หลับยาก ตื่นกลางดึกบ่อย จนต้องพึ่งยานอนหลับบ่อย ๆ เราอยากให้คุณได้ลอง Becoplus ที่จะช่วยปรับสมดุลการนอนของคุณด้วยสารสกัดจากธรรมาชาติ ไม่เป็นอันตราย เช่น พรมมิ แปะก๊วย โกจิเบอร์รี่และ L-Theanine ให้คุณนอนหลับพักผ่อนได้อย่างเต็มอิ่ม ตื่นมาสดชื่นไม่มึน เหมาะสำหรับทุกคนในบ้าน ทั้งวัยเรียนที่ใช้สมองหนัก ต้องท่องจำและอ่านหนังสือเยอะ วัยทำงานและผู้สูงวัยที่ต้องการบำรุงสมอง

อยากรู้จักเรามากกว่านี้ คลิกเลย